Ekziston një ilaç popullor që ju ndihmon të humbni peshën e tepërt në një kohë të shkurtër. Qymyri i aktivizuar është përdorur për humbje peshe për mjaft kohë. Edhe në fund të shekullit të 19-të, disa mjekë anglezë i këshilluan pacientët e tyre mbipeshë që të gëlltitnin qymyr për të pastruar stomakun dhe për të shuar ndjenjën e urisë. Në ditët e sotme, njerëzit po i drejtohen gjithnjë e më shumë tabletave me qymyr të bardhë ose të zi, jo vetëm për të hequr toksinat nga trupi, por edhe për të humbur peshë. Një numër i madh i tifozëve të kësaj metode të humbjes së peshës shpjegohet me disponueshmërinë dhe çmimin e ulët të karbonit të aktivizuar. Shitet pa recetë, gjë që i frymëzon njerëzit të besojnë se është i sigurt për shëndetin.
Shumë që kanë dëgjuar për këtë metodë të pazakontë pyesin veten nëse është e mundur të humbni peshë me ndihmën e karbonit të aktivizuar dhe çfarë lloj humbje peshe të tepërt mund të jetë. Dyshimet e njerëzve nuk janë befasuese, sepse qymyri i aktivizuar nuk ishte menduar fillimisht për humbje peshe. Të gjithë e njohin atë si një ilaç të domosdoshëm për helmimin, pasi këto tableta të vogla të zeza ose të bardha me një sipërfaqe poroze thithin në mënyrë të përsosur të gjitha substancat toksike që hyjnë në stomak. Pra, si e bën të mundur këtë ilaç popullor humbjen e shpejtë të peshës?
Efektet e karbonit të aktivizuar për humbje peshe
Në fakt, nuk duhet të prisni ndonjë magji nga përdorimi i këtij ilaçi. Në të vërtetë, ndihmon në humbjen e peshës, por vetëm nëse përdoret si ndihmës. Fillimisht, karboni i aktivizuar nuk është në gjendje të djegë qelizat dhjamore ose, në një mënyrë të ndërlikuar, të thithë sasi të mëdha të tyre dhe t'i largojë ato nga trupi në mënyrë natyrale. Studiuesit vërejnë se, në të vërtetë, qymyri është i aftë të përthithë një sasi të vogël të qelizave yndyrore, por jo më mirë se suplementet e zakonshme dietike. Domethënë, pa dietë dhe aktivitet fizik, efekti i saj në humbjen e peshës do të jetë zero.
Vetia e karbonit të aktivizuar, e cila ju ndihmon të humbni shpejt disa kilogramë të tepërt, është shtypja e urisë. Nëse pini qymyr me stomak bosh, ai do t'ju shuajë ndjeshëm oreksin. Kjo ndodh për shkak të faktit se qymyri i aktivizuar pengon lëvizshmërinë e zorrëve. Kështu, një person ha shumë më pak, gjë që ndihmon për të humbur peshë. Në të njëjtën kohë, ilaçe të tjera bimore, të tilla si çajrat e kamomilit ose nenexhikut, mund të kenë një efekt të ngjashëm te njerëzit. Sidoqoftë, ato nuk do të dëmtojnë shëndetin.
Është e vështirë të flitet se sa kilogramë është e mundur të humbni peshë me ndihmën e karbonit të aktivizuar, pasi nuk është për shkak të tij që ende ndodh. Përqendrohuni në indikacionet e metodave specifike diete. Efekti pozitiv i konsumimit të karbonit të zi të aktivizuar gjatë një diete është se, pasi të hyjë në stomak, do të lidhë të gjitha toksinat atje, produktet e prishjes së ushqimit, helmet dhe do t'i largojë ato nga trakti gastrointestinal. Efekti i karbonit të bardhë të aktivizuar është paksa i ndryshëm. Ai bazohet në dioksidin e silikonit, i cili vepron duke hequr metalet e rënda, alergjenët dhe toksinat nga gjaku. Qymyri i bardhë gjithashtu përmban celulozë mikrokristaline. Pasi në stomak, ajo bymehet, thith dhe pastron nga muret e stomakut dhe zorrëve: mbetjet e lëngut gastrik dhe tëmthit, si dhe kolesterolin. Në mënyrë natyrale, të gjitha këto substanca të dëmshme eliminohen nga trupi.
Çfarëdo që mund të thuhet, qymyri është ende një ilaç, që do të thotë se duhet të merret në mënyrë të kufizuar. Mundohuni të ndiqni udhëzimet në mënyrë që të mos tejkaloni dozën maksimale të lejuar. Përndryshe, kjo është e mbushur me probleme me zorrët: si rezultat i përdorimit afatgjatë të karbonit të aktivizuar, muskujt e zorrëve mund të humbasin aftësinë për t'u kontraktuar normalisht. Si rezultat, kjo do të rezultojë në kapsllëk ose, anasjelltas, diarre.
Në pamje të parë, do të ketë disa aspekte pozitive nga konsumimi i karbonit të aktivizuar gjatë një diete. Por mos harroni se, para së gjithash, ky është një ilaç, që do të thotë se mund të dëmtojë trupin tuaj nëse përdoret për një kohë të gjatë.
Si të merrni karbon të aktivizuar për humbje peshe
Duke iu përmbajtur një sistemi dietik ose ditëve të agjërimit dhe në të njëjtën kohë duke përdorur këtë ilaç, ju mund të humbni peshë. Disa ekspertë besojnë se me këtë qasje, shanset për sukses në humbjen e peshës përmirësohen me gjysmën e rezultateve të premtuara fillimisht nga dietat.
Ka disa mënyra për të marrë tableta me karbon të aktivizuar:
| Thelbi i qasjes | Llogaritja e sasisë |
|---|---|
| Sipas metodës së parë, çdo ditë rritni dozën e ilaçit me një tabletë. | Së pari, peshoni veten. Skema klasike e përdorimit të qymyrit për pastrimin e stomakut thotë se një tabletë korrespondon me dhjetë kilogramë të peshës së një personi. Për shembull, ju keni 80 kg. Ditën e parë duhet të merrni tre tableta - një para çdo vakti. Të nesërmen do t'ju duhet të merrni katër tableta, pastaj pesë, e kështu me radhë derisa të arrini tetë tableta në ditë. |
| Sipas qasjes së dytë, gjatë gjithë ditës duhet të pini numrin e tabletave të karbonit të aktivizuar që përshkruhet nga pesha juaj (duke përdorur të njëjtën formulë). | Një person me peshë 80 kg duhet të marrë 8 tableta në ditë. |
| Por sipas metodës së tretë, pesha e një personi nuk duhet të merret parasysh. | Gjatë ditës ju duhet të merrni dhjetë tableta. |
Në të gjitha rastet, marrja e këtij ilaçi me qëllim të humbjes së peshës nuk duhet të kalojë 10 ditë. Pas një kursi dhjetëditor, duhet të bëni një pushim dy-javor. Për të arritur një rezultat të mirë, ky cikël duhet të përsëritet tre herë me pushime.
Gjatë dietës nuk duhet të hani:
- ëmbëlsirat;
- pjekje;
- ushqime të kripura, të konservuara dhe të tymosura;
- ushqime të skuqura;
- erëza pikante;
- majonezë;
- pije alkolike.
Përveç kësaj, gjatë periudhës së dietës së qymyrit, duhet të merrni komplekse vitaminash. Kjo për faktin se, së bashku me elementët e dëmshëm, karboni i aktivizuar do të thithë të gjitha substancat e dobishme në trupin tuaj. Prandaj, ato duhet të rimbushen vazhdimisht për të shmangur problemet shëndetësore. Gjithashtu, mos harroni se duhet të pini rregullisht një e gjysmë deri në dy litra ujë të pastër, i cili gjithashtu stimulon pastrimin e trupit.
Për të humbur peshë me ndihmën e karbonit të aktivizuar, mund të drejtoheni në një dietë jo aq afatgjatë, e krijuar për vetëm 3 ditë. Sistemi treditor i të ushqyerit të kujton ditët e agjërimit ose një mono-dietë, pasi lista e asaj që lejohet në të është reduktuar në minimum. Në të njëjtën kohë, të gjitha këto produkte kanë një efekt laksativ, i cili në rastin e marrjes së karbonit aktiv për humbje peshe është një faktor jashtëzakonisht i rëndësishëm. Qymyri shkakton kapsllëk dhe këto ushqime do të ndihmojnë në ruajtjen e funksionit normal të zorrëve në mënyrë që metabolizmi juaj të mos ngadalësohet.
Dieta treditore bazohet në konsumimin e sa më shumë tabletave të qymyrit të zi në ditë, siç përshkruhet në bazë të peshës së personit. Ndani këtë sasi në tre vakte. Tabletat duhet të merren para secilës prej tyre, gjysmë ore para ngrënies. Ditën e parë, e gjithë dieta juaj do të përbëhet nga një litër kefir dhe ujë, me të cilat duhet të lani tabletat. Në ditën e dytë të dietës do të duhet të uleni mbi mollë. Ju lejohet të hani dy fruta të mëdha për mëngjes, drekë dhe darkë. Në ditën e tretë, e cila synon heqjen graduale të trupit nga dieta, ofrohet një menu me perime. Ju do të mund të hani rreth një kilogram perime në formë sallate ose në avull. Në ditën e tretë, perimet mund të aromatizohen pak me vaj vegjetal.
Një cikël agjërimi treditor parashikon aq tableta qymyri të zi në ditë siç është përshkruar, bazuar në peshën e një personi: 1 tabletë për 10 kg peshë trupore. Në rastin e qymyrit të bardhë, doza do të jetë paksa e ndryshme. Për ta llogaritur saktë, referojuni udhëzimeve për ilaçin. Nëse pesha juaj është nga 45 deri në 60 kg, atëherë do t'ju mjaftojnë pesë tableta në ditë. Nëse peshoni 60-70 kg, merrni tetë tableta, nëse peshoni deri në 80 kg - 10 tableta dhe më lart - 12.
Duhet të jeni shumë të kujdesshëm
Mos harroni se karboni i aktivizuar, si çdo ilaç tjetër, ka shumë efekte anësore dhe kundërindikacione. Lista e tyre është mjaft e gjerë dhe me siguri mund të ndalojë disa njerëz që të marrin qymyr për qëllime të humbjes së peshës. Një numër i atyre që janë kundërindikuar nga përdorimi i karbonit aktiv për një periudhë të gjatë përfshijnë:
- gratë shtatzëna dhe nënat gjidhënëse;
- vuan nga ulçera peptike;
- personat me obstruksion të zorrëve;
- ata që kanë kapsllëk kronik;
- vuan nga atonia e zorrëve;
- i ndjeshëm ndaj gjakderdhjes në traktin gastrointestinal;
- pacientët me kolit ulceroz;
- pacientët me presion të ulët të gjakut kronik.
Por edhe nëse nuk bëni pjesë në asnjërën nga kategoritë e listuara, sigurohuni që të konsultoheni me një mjek për këshilla, pasi përdorimi afatgjatë i qymyrit mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tuaj. Shumë sëmundje të organeve të brendshme për momentin kalojnë pa u vënë re nga një person, dhe ai as nuk di për ekzistencën e problemit. Por përdorimi afatgjatë i pamenduar i këtij ilaçi mund të stimulojë kalimin e sëmundjes në fazën akute, e cila është e mbushur me pasoja të pakëndshme.
Karboni i aktivizuar thith absolutisht gjithçka në trupin tuaj, duke përfshirë aminoacidet, enzimat tretëse, vitaminat dhe mikroelementet. Prandaj, përdorimi i tij afatgjatë mund të çojë në mungesë të vitaminës. Në rastin më të butë, do të vini re se flokët tuaj duken të shurdhër dhe kanë filluar të bien në mënyrë aktive, dhe thonjtë tuaj janë çarë dhe bëhen të brishtë. Gjithashtu, mund të shfaqet një shpërndarje puçrrash në lëkurë dhe vetë lëkura do të marrë një nuancë dheu. Karboni i aktivizuar largon shpejt elementë të rëndësishëm si kaliumi dhe kalciumi nga trupi i njeriut. Ato janë jetike për njerëzit me probleme të zemrës. Mungesa e tyre mund të jetë edhe vdekjeprurëse.
Përveç kësaj, nëse merrni rregullisht qymyr druri për të humbur peshë, mund të përjetoni një reaksion alergjik ndaj tij. Dhe nëse është vetëm dhjetë ditë dhe nuk përsëritet shpesh, atëherë rreziku i efekteve anësore zvogëlohet. Por në udhëzimet për vetë ilaçin mund të lexoni se kur merret për më shumë se dy javë, ka shqetësime në përthithjen e yndyrave, proteinave, hormoneve dhe kalciumit. Nëse kohëzgjatja e përdorimit të drogës tejkalohet, një person mund të përjetojë të përziera, shqetësime në stomak në formën e diarresë ose kapsllëkut. Gjithashtu, me përdorim të zgjatur, qymyri do të fillojë të dëmtojë muret e stomakut dhe zorrëve. Një pikë tjetër e rëndësishme është se kur konsumoni karbon aktiv, nuk mund të merrni medikamente të tjera, pasi neutralizon plotësisht efektin e tyre në organizëm. Në veçanti, kjo vlen për pilulat e kontrollit të lindjes dhe supozitorët specialë.
Së bashku me përfitimet e mëdha që sjell karboni i aktivizuar, humbja e peshës me përdorimin e tij mund të jetë e mbushur me prishje të funksionimit normal të trupit. Në këtë rast, ju mund t'i jepni përparësi një diete të shkurtër tre-ditore. Por, duhet ta pranoni, jo çdo person mund t'i rezistojë një menuje shumë të varfër. Si rezultat, kjo do të rezultojë në një humor të prishur dhe një gjendje depresive. Përsëri, për shkak të një diete të dobët, kilogramët e humbur gjatë mono-dietës mund të kthehen shpejt.
Shumë nutricionistë këshillojnë se është më mirë t'i kushtoni vëmendje një gjëje kaq të thjeshtë si fibra natyrale. Gjendet në sasi të mëdha në shumë perime dhe fruta, të cilat mund të merren lehtësisht në çdo kohë të vitit. Në efektin e tij në traktin gastrointestinal, i ngjan karbonit të aktivizuar. Fibra gjithashtu thith substanca të dëmshme dhe i pastron ato nga muret e stomakut dhe zorrëve. Në të njëjtën kohë, jo vetëm që do të ndihmojë në pastrimin e trupit, por gjithashtu do të sjellë me vete shumë vitamina dhe mikroelemente - qymyri mund ta ketë zili vetëm këtë pronë.
Studioni me kujdes cilësitë e dobishme të ilaçit, por gjithashtu mos harroni efektet e shumta anësore të tij, në mënyrë që të vlerësoni nëse humbja e peshës duke përdorur këtë metodë ia vlen për problemet e mundshme shëndetësore.